Чтобы приучить свой ум мыслить позитивно,
можно использовать технику «Резинка»:
надеть на руку резинку — и, как только поймаете себя на негативной мысли,
оттяните её — и отпустите, шлёпнув себя чувствительно по руке!
Так легко можно давать своему мозгу понять, что источник боли — плохие мысли!
Вскоре сам мозг будет исключать думать о плохом.